Ты всё понимаешь,
а легче
не становится.

Если пока можешь сказать только «что-то не так», начнём с этого. Одна встреча, чтобы вместе разобраться, что происходит, сформулировать запрос и обсудить подходящий формат дальнейшей работы.

Когда смотришь на свою жизнь и трудно понять, где в ней осталось место для тебя. Когда конфликты повторяются, усталость не имеет понятной причины или нужно пережить утрату. Для начала не нужен готовый диагноз или идеально сформулированный запрос.

ХРТ — работа в состоянии глубокого расслабления. Отдельный формат для исследования переживаний, к которым бывает трудно подступиться в обычном разговоре. Подходит ли он твоему запросу, обсуждаем на консультации.

Программа работы с тревожными состояниями: бесконечными «а вдруг», страхом оценки, напряжением и невозможностью расслабиться. На двенадцати сессиях обращаемся к телу, мыслям, поведению, общению и отношениям.

Восемь недель практики осознанности для работы со стрессом. Внимание к дыханию, сканирование тела, мягкая практика в движении. Для тех, кому важно не только говорить о напряжении, но и осваивать конкретные способы замечать свои реакции.

Несколько дней в Saage Manor небольшой группой — без телефонов, камер и постоянной необходимости отвечать. Для тех, кто устал от повседневного шума и хочет побыть в другом ритме, с тишиной и вниманием к себе.

Мой авторский курс о знакомом многим ощущении: вокруг есть люди, а внутри всё равно одиноко. Девять недель, посвящённых одиночеству, близости и тому, как ты переживаешь отношения с другими.

Программы разной длительности на отдельные темы. Например, откуда берётся стыд или почему так сложно перестать всё контролировать. Анонсы ближайших встреч — на сайте TGK.

Программа, которую я веду в Институте Холистики. На протяжении четырнадцати месяцев учимся работать с телом, чувствами и мыслями как с взаимосвязанным опытом. После тренинга можно продолжить обучение холистической регрессионной терапии.

Курс для психологов, коучей и социальных работников. Пять шагов клинической оценки, разбор реальных случаев и внимание к границам своей компетенции. Небольшая группа, чтобы было время обсуждать практику, а не только слушать лекции.